女人补气养血的必备妙品:小米南瓜盅
发表于:2026-06-17 作者:第一云南网编辑
编辑最后更新 2026年06月17日,原料:南瓜1个、小米200克、红枣8个、干百合8克、枸杞20粒做法:1、红枣、百合、枸杞洗净,泡开2、小米洗净,放入锅中,倒入刚好没过小米的水量3、小米煮开后,即可关火,然后焖十分钟,让小米充分吸收水
原料:南瓜1个、小米200克、红枣8个、干百合8克、枸杞20粒
做法:
1、红枣、百合、枸杞洗净,泡开
2、小米洗净,放入锅中,倒入刚好没过小米的水量
3、小米煮开后,即可关火,然后焖十分钟,让小米充分吸收水分
4、南瓜切开,去掉籽瓤
5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀,放入南瓜中
6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可
小米
南瓜
枸杞
百合
红枣
做法
原料
水分
水量
米饭
女人
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