适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜
发表于：2025-06-15 作者：第一云南网编辑
编辑最后更新 2025年06月15日，原料：老南瓜（选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉）、大蒜、生抽、细盐、沙拉油。做法：1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀
原料：老南瓜（选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉）、大蒜、生抽、细盐、沙拉油。
做法：
1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。
2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀。
3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。（不盖会水份流失）
4、撒上葱花或者香菜末即可食用。
南瓜
大蒜
沙拉
沙拉油
生抽
保鲜膜
做法
原料
口感
大火
方块
水份
色泽
葱花
蒜蓉
面的
香菜
切成
细盐
耐高温
第1云南网旅行
洱海旅行大片加长版
晴夫旅行记
最适合家用和旅行的一款mpv
旅行mpvmaxus
三年的旅行翻译
抖音旅行长图
会旅行的娃娃
旅行记的大小
最具特色旅行探店
爸爸去哪旅游景点
设计旅游计划
旅游同业销售
旅游的图画
宁波旅游局电话
俄罗斯海参崴旅游攻略
逸可瑞斯乳胶赤水旅游
绵竹旅游团
临朐到北京旅游
瑞安户外旅游
西班牙旅游购物必买清单
天行健 旅游
众信旅游增发价
日照市一人旅行攻略
四川卫视一起去旅行
旅行中英语作文
吉林省长春市旅行社
福州青旅旅行社
研学旅行队医急救包
旅行商问题 代码
旅行茶具怎么搭配
奇瑞v5是旅行车吗
吉兆湾旅游度假区
去上海旅游英语作文
春节淮安旅游
海南旅游2017
旅行自行车座垫
西安旅行
迪桑特都市旅行外套
狗子的床车旅行
