富含高蛋白能滋润皮肤作用的菜:豉汁多宝鱼
发表于：2026-02-22 作者：第一云南网编辑
编辑最后更新 2026年02月22日，食材：多宝鱼葱姜蒸鱼豉油豆豉花生油剁椒香菜做法：1多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上划几刀，加料酒盐腌制10分钟。把葱姜洗净切丝，香菜洗净切末2在盘子上垫一些葱段，放上多宝鱼，撒上些葱姜丝。放入蒸锅中，大火
食材：多宝鱼葱姜蒸鱼豉油豆豉花生油剁椒香菜
做法：
1多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上划几刀，加料酒盐腌制10分钟。把葱姜洗净切丝，香菜洗净切末
2在盘子上垫一些葱段，放上多宝鱼，撒上些葱姜丝。放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右，出锅倒掉汤汁及葱姜丝。
3热锅凉油加豆豉炒出香味，加剁椒翻炒出香味，浇在多宝鱼上，再倒上蒸鱼豉油撒上香菜末即可
多宝
香菜
姜丝
豆豉
香味
做法
内脏
大火
盘子
花生
花生油
蒸锅
作用
皮肤
豉汁
高蛋白
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