富含高蛋白能滋润皮肤作用的菜:豉汁多宝鱼
发表于:2025-10-08 作者:第一云南网编辑
编辑最后更新 2025年10月08日,食材:多宝鱼葱姜蒸鱼豉油豆豉花生油剁椒香菜做法:1多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀,加料酒盐腌制10分钟。把葱姜洗净切丝,香菜洗净切末2在盘子上垫一些葱段,放上多宝鱼,撒上些葱姜丝。放入蒸锅中,大火
食材:多宝鱼葱姜蒸鱼豉油豆豉花生油剁椒香菜
做法:
1多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀,加料酒盐腌制10分钟。把葱姜洗净切丝,香菜洗净切末
2在盘子上垫一些葱段,放上多宝鱼,撒上些葱姜丝。放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右,出锅倒掉汤汁及葱姜丝。
3热锅凉油加豆豉炒出香味,加剁椒翻炒出香味,浇在多宝鱼上,再倒上蒸鱼豉油撒上香菜末即可
多宝
香菜
姜丝
豆豉
香味
做法
内脏
大火
盘子
花生
花生油
蒸锅
作用
皮肤
豉汁
高蛋白
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