润肠养胃补气和血补脑提神之香蕉百合银耳羹
发表于：2026-08-16 作者：第一云南网编辑
编辑最后更新 2026年08月16日，材料：银耳若干 香蕉1根 百合1把辅料：枸杞子十余粒调料：冰糖1大块做法：1、银耳泡发，洗净。2、银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。3、放入百合，煮5分钟。4、加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化
材料：银耳若干 香蕉1根 百合1把
辅料：枸杞子十余粒
调料：冰糖1大块
做法：
1、银耳泡发，洗净。
2、银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。
3、放入百合，煮5分钟。
4、加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化。
5、香蕉剥去皮，切厚片。
6、将枸杞子冲洗一下，放入沙煲。
7、加入香蕉片，煮开。
8、煮好的银耳羹绵甜润滑可口。
银耳
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