排毒美容去痘：牛蒡煲猪骨
发表于：2026-10-31 作者：第一云南网编辑
编辑最后更新 2026年10月31日，材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。做法：1.猪骨飞水并冲洗干净。2.胡萝卜洗净切块。3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。4.生姜拍扁。5.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的
材料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。
做法：
1.猪骨飞水并冲洗干净。
2.胡萝卜洗净切块。
3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。
4.生姜拍扁。
5.以上所有材料全部放入汤煲中，并加入适量的清水（大约是材料的2-2.5倍）。
6.盖上盖子，大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。
7.加入适量的盐调味，继续煲10分钟即可。
材料
牛蒡
适量
生姜
胡萝卜
干净
做法
大火
小孩
小时
清水
盖子
蜜枣
美容
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