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驱走流感的"家庭常备药"：山药炖鸡汤

发表于：2026-06-02 作者：第一云南网编辑

编辑最后更新 2026年06月02日，原料：土鸡一只、铁棍山药、枸杞。做法：1、山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化；2、土鸡洗净，沥干水分，剁成大块；3、冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫；4、捞出，用温水冲洗掉鸡块表

　　原料：土鸡一只、铁棍山药、枸杞。

　　做法：

　　1、山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化；

　　2、土鸡洗净，沥干水分，剁成大块；

　　3、冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫；

　　4、捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质；

　　5、洗好的鸡块入砂锅，一次性添足热水，大火烧开；

　　6、撇净浮沫后，加葱段和姜片，转小火慢炖40分钟左右；

　　7、加入切成滚刀块的山药，继续小火慢炖；

　　8、炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟，撒入洗好的枸杞。

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