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做一碗让你吃过不忘的炒饭：孜然羊肉炒饭
原料：澳洲羊颈肉100g、洋葱1/4个、胡萝卜1/3根、冷米饭一碗。做法：1、准备材料，洋葱剥去外皮，胡萝卜刨皮。2、羊肉切小丁，洋葱和胡萝卜都切成小丁。3、锅中倒入两汤匙食用油烧热，倒入羊肉丁大火煸
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均衡能量的优蛋白：素炒酸辣腐竹丁
主料：干腐竹100克酸菜100克辅料：香葱适量红剁椒1勺调料：食油1勺盐适量生抽1勺做法：1、准备好腐竹；用冷书浸泡发。2、腐竹洗净、切小丁备用。3、酸包菜梗、酸胡萝卜先切粗丝再切小粒备用。4、锅中油
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换换花样来吃米饭：韩式辣白菜炒饭
原料：米饭300克、辣白菜50克、卤牛肉60克、鸡蛋一个、盐1/2小勺、小虾皮10克、海苔半张、植物油50克、韩式辣椒酱15克做法：1.辣白菜切小丁、卤牛肉切小丁、海苔剪成细丝；2.鸡蛋打散加半勺盐搅
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剩馒头的华丽大转身：炒黄金馒头丁
食材明细：馒头２个、鸡蛋 ２个、柿子椒 １个、胡萝卜 半根、圆葱 １／４个、葱丝、糖、盐、生抽、香油、食用油做法：1. 准备好原材料。2. 胡萝卜和柿子椒，洋葱洗净切成小丁，馒头切成一厘米左右的块状，
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冰箱剩货拼凑出的儿童营养开胃菜：鱼香鸡丁
原料：鸡脯肉100克、水发香菇100克、青豆100克、红辣椒一个 、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、料酒、生粉、老抽、生抽、醋、白糖、番茄酱各适量做法：1.鸡脯肉切小丁，加入半小勺盐、10克生粉、几滴老抽、
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专门做给宝贝吃的丰富营养菜:多彩素丁
原料：胡萝卜，玉米粒，豌豆粒，鲜香菇，大葱，生姜。做法：1、原料图。2、香菇清洗干净，切成玉米粒大小的丁。3、胡萝卜清洗干净切小丁。4、豌豆和玉米粒充分清洗干净，沥干水分备用。5、大葱切圈，生姜切末。
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很给面子的简单西餐：意大利肉酱面
材料：牛肉末，西红柿，蒜末，洋葱丁，黑胡椒粒，盐，橄榄油，奶酪粉，干燥罗勒（或意大利混合香料），意大利面。步骤：1.准备好材料。2.将西红柿用开水烫一下去皮。3.切成小丁。4.锅内放橄榄油或黄油，酱将
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平凡南瓜最惹味的吃法：老干妈南瓜烧香干
原料：香干150克、南瓜100克、红辣椒1个、蒜末15克、油40克、老干妈豆豉酱1勺、盐1小勺、老抽适量、鸡精半小勺、胡椒末适量、小葱适量做法：1.香干切正方小丁；2.南瓜去皮切同样大小的丁；3.红椒
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越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
【为什么越减肥越想吃东西？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易，越到后面越难？控制不住自己总是想吃东西？科学告诉你这都是有原因的！不过减肥真的能为肥胖人士的健康带来极大好处，所以为了健康，咬牙坚持住吧..
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盛夏里激发食欲的开胃吃肉法：罗宋汤
原料：牛腩500g、芹菜1跟、洋葱半个、胡萝卜半根、西红柿1个、番茄酱300g。调料：白胡椒粉1g、香叶2片、鲜百里香2支、黄油1小块、葱姜各2片、盐2g。做法：1、牛腩切成约3cm左右的块。2、芹菜
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自制热门肉丸奶酪焗面：茄汁肉丸奶酪焗面
原料：主料：意大利面1把、里几肉1小块、蕃茄2个、洋葱半个、白蘑菇5个、马苏里拉奶酪小半块、蒜1瓣、罗勒叶几片（没有可以不放）调料：盐、黑胡椒粉、蕃茄酱、糖、生粉、蛋黄1枚做法：1、食材清洗干净，蕃茄
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中国腊八节吃什么传统食物好 南北方人腊八节吃什么差别
中国腊八节吃什么传统食物好？众所周知，腊八节有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。据史料记载，从先秦起，腊八节是用来祭祀祖先和神灵的，民众在这一天祈求五谷丰登、人畜
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可防感冒又可美容养颜的木瓜红枣米酒牛奶羹
原料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。做法：1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发；2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮；3、加入木瓜煮开即可；4、根据口味加少许白糖。
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冬季进补佳品：孜然羊肉胡萝卜焖米饭
材料：新鲜羊肉、葱姜、胡萝卜、胡椒粉、孜然粉、食用油、大米做法：羊肉切小块，葱切段、姜切片、胡萝卜切小丁1、锅内加水放入葱姜2、水开后放入切好的羊肉大火煮开3、等羊肉变白色捞出备用4、锅内加少许油放入
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防感冒又可美容养颜的木瓜红枣米酒牛奶羹
原料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。做法：1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发；2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮；3、加入木瓜煮开即可；4、根据口味加少许白糖。
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一周任命：9位高管履新 酒店再添新力量
1、马杰夫(Mark Keith)：晶华丽晶酒店集团执行董事晶华丽晶酒店集团日前发布人事任命，聘任马杰夫先生(Mark Keith)出任集团执行董事一职。在此之前，马杰夫为丽晶酒店集团的策略顾问，针对
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迈点国际：中爱将迎建交40年 布莱恩·考恩访华探讨旅游大发展
在欧洲中国商务中国CBCN的资源安排下，被称为史上最为实干的爱尔兰前总理布莱恩·考恩阁下(Brian Cowen) 近日到访上海，期间就如何迎接即将到来的2019年中爱建交40周年和知名的互联网及大旅
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上海乱题"到此游"只能境内游 拟立法禁部分游客出境
上海拟立法禁止上黑名单游客出境游 广州暂未考虑相关立法今年上海将探索制定《上海市游客旅游不文明记录管理办法》，联动航空公司、旅行社、旅游饭店等，形成游客旅游不文明信息通报、追责机制。日前，上海市旅游部
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一周任命｜威斯汀、索菲特、朗廷等酒店6位高管履新
丁七州先生朗廷酒店集团中国区首席运营副总裁朗廷酒店集团委任丁七州先生为中国区首席运营副总裁，他将会派驻到朗廷酒店集团位于上海的集团办公室，负责管理集团在中国的酒店及度假酒店，丁七州(Philip)先生
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大数据影响下的酒店业该如何创新？
9月7日， AHF@第九届国际酒店投资峰会暨第三届中国酒店资产管理大会 ，在北京银泰中心·北京柏悦酒店盛大开幕。副总裁丁晓宇、新世界发展有限公司高级项目经理余汉南、阿里旅行副总裁蔡永元，围绕"大数据影
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年化收益达30% 空间资产投资与合作有哪些新思路?
(讯 谭博雅)12月28日，由旗下大住宿业品牌加盟及产权交易平台迈居主办的2017大住宿品牌增益资产管理交流会暨第二届迈居品牌物业交流会在广州·中国大酒店盛大开幕。大会聚集了 200 +投资人、物业主
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高星酒店如何外接联盟，组建万家酒店航母？
(讯 沈冬姿)8月13日，由中国酒店业门户网站主办的第九届中国酒店业新发现研讨会在内蒙古香格里拉酒店隆重开幕。本次会议的主题为"互联网思维风暴下高星酒店业的生存与转机"，各酒店业主、总经理等如约而至，
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丁晓宇：理性发展阶段，中档酒店能不能成为反哺地产的黑马？
面对商业空间运营的重重困难，如何为酒店、公寓、办公三大产业链接上下游资源，打造商业空间创新生态圈，已经成为各个品牌关注的焦点。与此同时，存量市场促成物业高能组合运营，也让酒店、公寓、办公成为了投资新风
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一周任命｜希尔顿、君悦、卓美亚、万达嘉华等酒店9位高管履新
Ms Cheryl Williams璞富腾酒店及度假村首席营收官全球知名独立酒店品牌璞富腾酒店及度假村宣布任命Cheryl Williams女士为首席营收官。作为品牌商业行为的领导者，未来，她将带领公
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颜值即钱力 “甜野男孩”丁真拉动GDP 75%的甘孜民宿已售空
最近，一位皮肤黝黑、害羞腼腆的康巴汉子丁真，凭着一个天真灿烂的笑容，俘获了全国网友的芳心。网友们甚至为他专门造了一个新词"甜野"，说他"野性与纯真并存"。图片来源于网络很快，丁真作为理塘的旅游形象大使
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丁晓宇：消费人群数据如何驱动住宿业变革
(迈点新发现讯)2017年2月28日，由酒店业门户网站主办、豪生酒店集团与全球精品酒店联盟联合主办的中国酒店业新发现研讨会沙龙，在厦门海旅温德姆至尊酒店隆重举行。活动以 "非标住宿的区域化运营与管理模
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一周任命丨万达、凯悦、瑞吉、维景等酒店高管履新
宁奇峰先生任万达酒店发展董事会主席及公司提名委员会主席万达酒店发展(00169)4月21日，宣布，自2021年4月22日起，董事会主席及公司非执行董事丁本锡因希望投入更多时间至其个人事务而退任主席及公
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副总裁兼众数信息总裁丁晓宇荣获“旅游行业最佳创新奖”
2017年11月10日，杭州东方网升科技股份有限公司-副总裁兼众数信息总裁丁晓宇先生在2017 NOW旅游亚洲奖(NOW Travel Asia Awards 2017)中，荣获"旅游行业最佳创新奖"
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上海举办黄浦江旅游培训 丁振文为学员颁发优秀学员证书
由市旅游局、市交通委联手举办的"2018年上海市黄浦江旅游培训班"近日落下帷幕。培训结束当天，主办方组织本次参训优秀学员代表进行了培训成果交流展示。市旅游局副局长丁振文为参训学员颁发了优秀学员证书。参
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恺信亚洲黎芸桦：品牌公寓时代的“隆中对”
（讯）公寓行业已从资源争夺进入人才抢夺时期，恺信如何创新管理模式，聚贤纳才?已经花开全国的恺信为何仍然低调得不像实力派?坚持"高筑墙，广积粮，缓称王"?恺信"一带一路"共赢发展策略是什么?7月29日，