秋分节气的意思含义是什么 秋分吃哪些传统食物养生

　　北京时间 9 月 23 日 3 时 21 分，将迎来 " 秋分 " 节气。秋分来了，是否就意味着进入了真正的秋天？秋分之后应该吃哪些食物养生？

秋分节气的意思含义是什么

　　秋分有两个意思：一是指气象，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。因为太阳在秋分这天到达黄经180度，几乎直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时。二是指气候由热转凉。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始对季节进行季节划分，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分是几月几日

秋分吃哪些食物养生

　　秋分的"燥"不同于白露的"燥"。秋分的"燥"是凉燥，而白露的"燥"是"温燥"，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

　　1、鸡蛋"秋分"来临之际，我国很多地方都要在这天举行"竖蛋"的趣味游戏或比赛。玩"竖蛋"后不要忘了吃鸡蛋，鸡蛋的营养功效很强大。

　　2、秋菜"秋菜"是一种野苋菜，乡人称之为"秋碧蒿"。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

　　3、白萝卜秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽，而且能通便。

　　4、银耳银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、美容养颜，其药用价值与人参、鹿茸齐名，有"菌中之冠"的美称。历代皇家贵族都将银耳看作是"延年益寿之品"、"长生不老良药"。银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒也有一定的改善作用，多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性。