白露悄悄而至 秋日出游小贴士

白露悄悄而至，代表着夏天已真正离我们远去，秋天已经来临，俗话说"白露节气勿露身"就是提醒大家，秋天的寒气将至，不要再穿裸露过多肌肤的服装，以防寒气侵入，造成感冒等各种疾病。

白露之后，天气微凉，正式外出旅游的好时节，秋日出行需要注意些什么呢？

1、秋季外出旅游时，莫忘预防旅游病。秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。

2、注意量力而行，秋季旅游尤其是登山时，要量力而行，有张有弛，在轻松的心态下登山。必要时可准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。

3、秋季远程旅游一定要注意：在不同的气象条件下可能会出现"气象过敏"的现象。其症状主要表现为头痛、恶心、失眠、心情烦躁等，个别人可能出现腹泻、发热、关节疼痛等。预防的方法：

（1）是外出前要注意收听收看天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候突变诱发疾病；

（2）是老年人和体质较弱的人不要到和自己居住地气候差别较大的地方旅游，患有心血管疾病的人不要去高原，风湿病患者不要到森林景区，以防加重病情；

（3）是旅游出发前要准备一些常用药品，以备急需。