学生自助游西藏需注意的问题

　　相关人士提醒，西藏游有其特殊性，学生进藏旅游应做好充分准备并科学规划行程。

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　　西藏平均海拔４０００米以上，大部分地区处于高海拔缺氧地带，对于生活在内地平原地区的人来说，一下子到高海拔地区，难免有高山反应，比如出现头疼、恶心、四肢无力、头重脚轻、心跳加快等不适症状。

　　医生建议学生在进藏旅游之前，应确认身体状况能否适应高海拔缺氧环境，如果患有感冒等症状则不适宜立即进藏。刚到西藏应休息充足，不宜急于到更高地区旅游，可以适当吃一些"高原康"、"红景天"口服液等预防高山反应药品和保健品，还可以尝试喝点酥油茶。据介绍，酥油茶对缓和高山反应症状有效果。不过，有点反应是正常的，大可不必担忧，如果过分惊慌，反而加重反应。

　　一旦出现严重的高山反应症状，应及时去医院就诊，西藏的医院治疗高山反应有丰富经验。

　　初次来西藏旅游的学生可以尝试乘坐火车进藏，这样不仅有一个逐步适应高原环境的过程，还可以观赏到雪山环抱的藏北草原和蓝天白云下的湖泊等高原独特风光。